Indicaciones:

 

Recuerdo grato

Vamos a hacer un primer abordaje de vivencias del pasado.

Vamos a tomar el tiempo para traer de la memoria un recuerdo que ha quedado resonando en nuestro ser, en nuestro interior. Hagamos entonces este primer ejercicio de adentrarnos en la memoria, y hagamos presente un recuerdo grato, agradable, que me gusta recordarlo.

 

¿Qué recuerdo grato me viene espontáneamente? ¿Con quién(es) lo viví? ¿Dónde estaba? ¿Cuándo fue?

 

Luego reflexionar con estas preguntas:

           

¿Por qué me es grato recordarlo?

 

¿Lo siento en alguna parte de mi cuerpo? ¿Dónde?

¿Puedo describir el lugar en que se dio esta situación?

¿Hay aromas asociadas a este recuerdo?

¿Hay melodías asociadas a este recuerdo?

¿Hay actitudes o comportamientos asociados a este recuerdo?

¿Qué mensaje, aprendizaje, me dejo de este recuerdo?

 

Recuerdo no grato

Les invito a entrar en su memoria para traer al presente un recuerdo no grato, más bien doloroso, desagradable, lo que no me gusta recordar

 

¿Qué recuerdo no-grato me viene espontáneamente? ¿Con quién(es) lo viví? ¿Dónde estaba? ¿Cuándo fue?

 

Luego reflexionar con estas preguntas:

¿Por qué es grato o ingrato que la cicatriz le recuerde el momento en que se la hizo?

¿Lo siento en alguna parte de mi cuerpo?

¿Puedo describir el lugar en que se dio esta situación?

¿Hay aromas asociadas a este recuerdo?

¿Hay melodías asociadas a este recuerdo?

¿Hay actitudes o comportamientos asociados a este recuerdo?

¿Qué enseñanza o aprendizaje me deja este recuerdo?

 

¿Qué aprendo y comprendo con este ejercicio al recordar ese recuerdo grato?